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Nordic-Walking-Stöcke: maximale Unterstützung für das Plus an Bewegung

Hast Du Nordic Walking als effektives Ganzkörpertraining für Dich entdeckt? Dann brauchst Du dafür passende Nordic-Walking-Stöcke, die für die Aktivierung und Kräftigung zahlreicher Muskelpartien und die Entlastung Deiner Gelenke verantwortlich sind. Entscheidend ist dabei der Halt: Typischerweise lässt Du die Nordic-Walking-Stöcke zum Ende des Armschwungs hin kurz los. Die Handschlaufen sind deshalb ein wichtiger Faktor, damit sie nicht abrutschen.


Nordic-Walking-Stöcke kaufen: Welche Länge ist optimal?

Wie lange Nordic-Walking-Stöcke sein müssen, hängt von Deiner Körpergrösse ab. Multipliziere Deine Körpergrösse in Zentimetern mit dem Faktor 0,68. Bist Du beispielsweise 174 cm gross, sollten Deine Nordic-Walking-Stöcke eine Länge von 174 cm x 0,68 = 118,32 cm aufweisen. Wähle dann die Länge, die am nächsten an diesem Wert dran ist. Oder Du verwendest verstellbare Nordic-Walking-Stöcke, die Du beliebig anpassen kannst.


Worauf muss ich beim Kauf von Nordic-Walking-Stöcken achten?

Neben der richtigen Länge solltest Du bei der Auswahl auch diese Faktoren berücksichtigen:

  • Ausstattung: Verschiedene Aufsätze garantieren idealen Grip auf wechselnden Untergründen. Achte darauf, ob Spitzen, Pads und/oder Schneeteller im Lieferumfang dabei sind.
  • Handschlaufen: Sie sollten weder einschnüren noch zu locker sitzen. Idealerweise kannst Du die Schlaufen der Nordic-Walking-Stöcke einstellen.
  • Art: Teleskop-Nordic-Walking-Stöcke kannst Du nach Belieben verstellen oder für den Transport am Rucksack verkürzen. Ähnlich kompakt lassen sich faltbare Stöcke verstauen.
  • Material: Aluminium ist leicht und kostengünstig. Nordic-Walking-Stöcke aus Carbon legen noch eine Schippe drauf – sie sind wie auch Wander- & Trekkingstöcke aus Carbon Ultraleichtgewichte und dennoch robust, kosten aber etwas mehr.
  • Features: Achte für gelenkschonendes Nordic Walking auf zusätzliche Features wie eine Antischock-Federung.

Was ist der Unterschied zwischen Trekking- und Nordic-Walking-Stöcken?

Trekkingstöcke sind ähnlich aufgebaut wie Nordic-Walking-Stöcke, unterscheiden sich aber in einem wichtigen Punkt: Da sie die ganze Zeit in der Hand gehalten werden, haben sie nur eine lockere Handschlaufe. Für den Moment des kurzen Loslassens beim Nordic Walking sind sie daher nicht geeignet. Zudem ist ihr Gewicht höher. Nutzt Du Trekkingstöcke für Nordic-Walking-Touren, könnten Deine Hände verkrampfen.

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