Unser Sortiment an Laufausrüstung für Anfänger

Die perfekte Laufausrüstung für Anfänger umfasst bequeme Laufkleidung, stabile Laufschuhe, Lauf-Gadgets wie Laufuhren für Anfänger und auch weitere Extras wie Laufrückräcke uvm.
Laufschuhe für Anfänger
Alle Laufschuhe
Laufuhren für Anfänger

Laufausrüstung für Anfänger (1887 Artikel)

Damen Zeroweight Insulator Weste Herren Agravic Tights Herren Run+ Ultralight Crew Fusion Dye Socken Herren Zeroweight Warm Weste Herren Viper T-Shirt Damen Hade T-Shirt Damen Sudden Shorts Herren X-Alp PW 115 T-Shirt Herren Zeroweight Warm Reflective Tights Herren Kamet Map T-Shirt Damen Active 365 Pk Jacke Damen Rise Shorts Damen Active 365 Tights Herren Pro Hypervent 2 Jacke Damen Rib Tech T-Shirt Herren 5" Performance Shorts Herren Speed Polartec Jacke Herren Shot Longsleeve Herren Cloudswift 4 Schuhe Bergzeit Merino Sneaker Socken Damen Transalper GTX Jacke Damen Run+ Ultralight Crew Fusion Dye Socken Herren Summit Pacesetter 5in Shorts Herren Intense Essential Shorts Damen Sulu 2in1 Shorts Damen Core Hose Herren Lavaredo Tech Shorts Herren MountainPine T-Shirt Herren Hike Jogger II Hose Damen Run Easy Warm Hybrid Jacke Herren Xperior Crosscountry Weste Herren Multi-Sport 2n1 7" Shorts Damen Squadra Tights Herren Xalpz Weste Herren Averau T-Shirt Damen Henni T-Shirt Damen SHKout Air Crop T-Shirt Herren Wave T-Shirt Damen Essential Tights Herren Loma Evo Longsleeve Damen Discipline Running 2 in 1 Hybrid Jacke Herren Cloudflyer 5 Schuhe Herren Essential 6 Inch Shorts Damen L.I.M Airak 2.5l Jacke Damen Pro Trail Wool T-Shirt Damen SHKout Bliss Tanklette Top Herren Droptemp All Day Cooling Hoodie Herren Masino Shorts

Die optimale Laufausrüstung für Anfänger: Dein Start in ein gesundes Lauftraining

Du hast Dich entschieden, mit dem Laufen zu beginnen, und fragst Dich, welche Laufausrüstung für Anfänger Du benötigst? Eine gut durchdachte Erstausstattung sorgt dafür, dass Du Dein Training sicher und motiviert startest. Von den passenden Laufschuhen über das richtige Zubehör bis hin zu hilfreichen Gadgets – die richtige Ausrüstung unterstützt Dich dabei, Deine Ziele zu erreichen und Freude am Laufen zu haben. Ob Du regelmäßig joggen möchtest, an Deinem ersten Wettkampf teilnehmen willst oder einfach nur fitter werden möchtest – die richtige Ausstattung macht den Unterschied.

Wichtige Bestandteile der Laufausrüstung für Anfänger

Die richtigen Laufschuhe sind ein absolutes Muss für Deine Starterausrüstung. Sie sollten zu Deiner Fußform und Deinem Laufstil passen, um bestmöglichen Komfort und Schutz zu bieten. Es gibt verschiedene Laufschuharten, etwa für Straßenläufe, Trails oder Intervalltraining. Lass Dich am besten in einem Fachgeschäft beraten oder mach einen Fußscan, um die passenden Schuhe zu finden. Gut sitzende Laufschuhe verhindern Blasen, Überlastungen oder Fehlstellungen, sodass Du auch längere Strecken ohne Beschwerden meistern kannst.

Zusätzlich zu den Laufschuhen sind einige Accessoires für Lauf-Einsteiger unverzichtbar

Eine Laufuhr oder ein Fitness-Tracker ist hilfreich, um Deine Fortschritte zu überwachen und Deine Herzfrequenz im Blick zu halten. Diese Geräte bieten Funktionen wie zum Beispiel:

  • GPS-Tracking
  • Kalorienzähler
  • Schlafanalyse

Dein Training kannst Du damit effektiver gestalten. Eine leichte Trinkflasche oder ein Trinkgurt sind besonders bei langen Läufen oder an heißen Sommertagen nützlich. So bleibst Du gut hydriert und kannst ohne Unterbrechung trainieren. Achte auch auf eine hochwertige Sporttasche oder einen Rucksack. Diese sind wichtig für den bequemen Transport Deiner Ausrüstung. Sie sind ideal für den Weg zum Park oder zur Laufbahn.

Nützliches Zubehör für Deine Erstausstattung zum Laufen

Ergänze Deine Laufausrüstung mit wichtigem Zubehör: 

  • Ein Stirnband oder eine Mütze schützen Dich vor Wind und Wetter und verhindern, dass Schweiß in Deine Augen läuft. Sie halten Dich warm und beugen Kopfschmerzen oder Erkältungen vor.
  • Reflektierende Accessoires wie Armbänder, Westen oder Laufshirts sorgen für Sicherheit in der Dämmerung. So wirst Du besser gesehen und läufst sicher.
  • Ein Smartphone-Armband bietet sich ebenfalls an. Es ermöglicht Dir, Dein Handy immer griffbereit zu haben. Du kannst Musik hören, die Navigation nutzen oder Notrufe absetzen. Tipp: Ein gutes Armband schützt Dein Handy vor Schweiß und hält es sicher.
  • Auch spezielle Bluetooth-Kopfhörer, die nicht völlig abschirmen, können nützlich sein. Sie erlauben sicheres Musikhören, ohne den Verkehr um Dich auszublenden.

Zusätzliche Gadgets und Bekleidung für Lauf-Anfänger

Neben den Basics gibt es Gadgets und Kleidung, die Dein Lauferlebnis verbessern können. Kompressionsstrümpfe fördern die Durchblutung und mindern Muskelkater. Sie sind bei langen Läufen oder zur Regeneration hilfreich. Ein Sport-BH ist für weibliche Läuferinnen essentiell. Er sollte einen guten Halt bieten und keine Reibung verursachen.

Leichte Laufjacken oder Westen sind für kühlere Tage ideal. Sie sind wind- und wasserabweisend und trotzdem atmungsaktiv. Außerdem schützen sie vor den Elementen, ohne dass Du zu sehr schwitzt. Gute Laufjacken haben oft Belüftungsschlitze und reflektierende Details, die für zusätzliche Sicherheit sorgen.

Warum die richtige Laufausrüstung für Anfänger entscheidend ist

Passende Laufausrüstung bereitet Dich optimal auf Deine ersten Läufe vor. Die richtige Ausstattung hilft Dir, Dich auf Deine Leistung zu konzentrieren und Verletzungen zu vermeiden. Laufschuhe, die zu Deinem Laufstil passen, schützen Deine Gelenke. Ein Fitness-Tracker liefert wertvolle Trainingsdaten. Er ermöglicht es Dir, Deine Ziele gezielt zu verfolgen. Die richtige Ausstattung motiviert Dich, regelmäßig zu trainieren und das Laufen in Deinen Alltag zu integrieren.

Egal, ob Du neu im Laufen bist oder nach einer Pause wieder startest: Bei Bergzeit findest Du online alles, was Du für Deinen Einstieg ins Lauftraining brauchst. Stelle Deine Laufausrüstung mit dem Sortiment renommierter Marken wie Patagonia, Garmin oder CMP zusammen.