Unser Sortiment an Laufausrüstung für Anfänger

Die perfekte Laufausrüstung für Anfänger umfasst bequeme Laufkleidung, stabile Laufschuhe, Lauf-Gadgets wie Laufuhren für Anfänger und auch weitere Extras wie Laufrückräcke uvm.
Laufschuhe für Anfänger
Alle Laufschuhe
Laufuhren für Anfänger

Laufausrüstung für Anfänger (1893 Artikel)

Damen Advance Jacke Damen Alpine 2 3/4 Tights Damen Xperior Light Hose Trail Evo Sportbrille Alpine 3 Sportbrille Damen Xperior Light Fleece Hoodie Jacke Ultra Sportbrille Damen Pacer T-Shirt Damen Performance Tights Herren Summit High Trail T-Shirt Damen Sense Aero 2in1 Shorts Herren Fontanales Jacke Damen Zeroweight Warm 1/2 Zip Longsleeve Damen Sunriser T-Shirt Damen Essentials V-Neck T-Shirt Herren Core Essence Wind Jacke Herren Essential Short Tights Herren Trail Run Targeted Singletrack Print Crew Socken S-Lab Ultra Jacke Damen Climate Longsleeve Herren Summit Pacesetter Print Shorts Damen Aeroready Minimal 2in1 Shorts Damen Weather Hose Distance 8 Rucksack Damen Mountain Flex Hybrid Jacke Herren Mntain Flex Hybrid Jacke Damen Pro 365 5in Short Tights Damen Essential Lightwarm Hybrid Jacke Damen SHKout Core Warm Tights Damen SHKout Bliss Longsleeve Herren Active Spine 2.0 T-Shirt Herren SHKout Core Warm Tights Herren Sense Aero GFX Longsleeve Herren Trail Bite T-Shirt Herren SHKout Core Tights Low Cut 3er Pack Socken Herren Morphlite Schuhe Damen Mountain Athletics Hoodie Jacke Damen Core Top Damen Sense Aero GFX T-Shirt Herren Essential Tights Damen Vilde Air Tights Damen SHKout Core Hose Damen Concept 2.0 Jacke Herren Hyverse T-Shirt Damen Summit Superior Fl Jacke Herren Performance Tights Damen Higher Run Wind Jacke

Die optimale Laufausrüstung für Anfänger: Dein Start in ein gesundes Lauftraining

Du hast Dich entschieden, mit dem Laufen zu beginnen, und fragst Dich, welche Laufausrüstung für Anfänger Du benötigst? Eine gut durchdachte Erstausstattung sorgt dafür, dass Du Dein Training sicher und motiviert startest. Von den passenden Laufschuhen über das richtige Zubehör bis hin zu hilfreichen Gadgets – die richtige Ausrüstung unterstützt Dich dabei, Deine Ziele zu erreichen und Freude am Laufen zu haben. Ob Du regelmäßig joggen möchtest, an Deinem ersten Wettkampf teilnehmen willst oder einfach nur fitter werden möchtest – die richtige Ausstattung macht den Unterschied.

Wichtige Bestandteile der Laufausrüstung für Anfänger

Die richtigen Laufschuhe sind ein absolutes Muss für Deine Starterausrüstung. Sie sollten zu Deiner Fußform und Deinem Laufstil passen, um bestmöglichen Komfort und Schutz zu bieten. Es gibt verschiedene Laufschuharten, etwa für Straßenläufe, Trails oder Intervalltraining. Lass Dich am besten in einem Fachgeschäft beraten oder mach einen Fußscan, um die passenden Schuhe zu finden. Gut sitzende Laufschuhe verhindern Blasen, Überlastungen oder Fehlstellungen, sodass Du auch längere Strecken ohne Beschwerden meistern kannst.

Zusätzlich zu den Laufschuhen sind einige Accessoires für Lauf-Einsteiger unverzichtbar

Eine Laufuhr oder ein Fitness-Tracker ist hilfreich, um Deine Fortschritte zu überwachen und Deine Herzfrequenz im Blick zu halten. Diese Geräte bieten Funktionen wie zum Beispiel:

  • GPS-Tracking
  • Kalorienzähler
  • Schlafanalyse

Dein Training kannst Du damit effektiver gestalten. Eine leichte Trinkflasche oder ein Trinkgurt sind besonders bei langen Läufen oder an heißen Sommertagen nützlich. So bleibst Du gut hydriert und kannst ohne Unterbrechung trainieren. Achte auch auf eine hochwertige Sporttasche oder einen Rucksack. Diese sind wichtig für den bequemen Transport Deiner Ausrüstung. Sie sind ideal für den Weg zum Park oder zur Laufbahn.

Nützliches Zubehör für Deine Erstausstattung zum Laufen

Ergänze Deine Laufausrüstung mit wichtigem Zubehör: 

  • Ein Stirnband oder eine Mütze schützen Dich vor Wind und Wetter und verhindern, dass Schweiß in Deine Augen läuft. Sie halten Dich warm und beugen Kopfschmerzen oder Erkältungen vor.
  • Reflektierende Accessoires wie Armbänder, Westen oder Laufshirts sorgen für Sicherheit in der Dämmerung. So wirst Du besser gesehen und läufst sicher.
  • Ein Smartphone-Armband bietet sich ebenfalls an. Es ermöglicht Dir, Dein Handy immer griffbereit zu haben. Du kannst Musik hören, die Navigation nutzen oder Notrufe absetzen. Tipp: Ein gutes Armband schützt Dein Handy vor Schweiß und hält es sicher.
  • Auch spezielle Bluetooth-Kopfhörer, die nicht völlig abschirmen, können nützlich sein. Sie erlauben sicheres Musikhören, ohne den Verkehr um Dich auszublenden.

Zusätzliche Gadgets und Bekleidung für Lauf-Anfänger

Neben den Basics gibt es Gadgets und Kleidung, die Dein Lauferlebnis verbessern können. Kompressionsstrümpfe fördern die Durchblutung und mindern Muskelkater. Sie sind bei langen Läufen oder zur Regeneration hilfreich. Ein Sport-BH ist für weibliche Läuferinnen essentiell. Er sollte einen guten Halt bieten und keine Reibung verursachen.

Leichte Laufjacken oder Westen sind für kühlere Tage ideal. Sie sind wind- und wasserabweisend und trotzdem atmungsaktiv. Außerdem schützen sie vor den Elementen, ohne dass Du zu sehr schwitzt. Gute Laufjacken haben oft Belüftungsschlitze und reflektierende Details, die für zusätzliche Sicherheit sorgen.

Warum die richtige Laufausrüstung für Anfänger entscheidend ist

Passende Laufausrüstung bereitet Dich optimal auf Deine ersten Läufe vor. Die richtige Ausstattung hilft Dir, Dich auf Deine Leistung zu konzentrieren und Verletzungen zu vermeiden. Laufschuhe, die zu Deinem Laufstil passen, schützen Deine Gelenke. Ein Fitness-Tracker liefert wertvolle Trainingsdaten. Er ermöglicht es Dir, Deine Ziele gezielt zu verfolgen. Die richtige Ausstattung motiviert Dich, regelmäßig zu trainieren und das Laufen in Deinen Alltag zu integrieren.

Egal, ob Du neu im Laufen bist oder nach einer Pause wieder startest: Bei Bergzeit findest Du online alles, was Du für Deinen Einstieg ins Lauftraining brauchst. Stelle Deine Laufausrüstung mit dem Sortiment renommierter Marken wie Patagonia, Garmin oder CMP zusammen.