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Sportarten-Tipps
Gegen den Stich

Mückenstichen vorbeugen – die richtige Mückenstich-Prophylaxe

Mückenstiche sind - je nach Reiseziel - ein notwendiges Übel. Wer jedoch einige Dinge beachtet, kann das Risiko, von einer Mücke gestochen zu werden, deutlich verringern. Der Mediziner und Outdoor-Spezialist Basti Fiedler zeigt, worauf es ankommt. Jetzt lesen
Testberichte
Hardshell mit Wolle

Ortovox Ortler 3L im Test: Hardshell-Kombi aus der Naked Sheep-Serie

Ortovox setzt mit der Ortler-Hardshellkombination aus der Naked Sheep-Serie neue Maßstäbe bei leichter Ski- und Hochtourenbekleidung. Bergzeit-Tester Sebastian Fiedler hat die minimalistische Kombi auf Ski- und Hochtouren getestet. Jetzt lesen
Packlisten
Die Ferienwohnung im Gepäck

Packliste Zelten

Zelten - das bedeutet vollkommene Unabhängigkeit und Freiheit. Damit Du diese mit der eigenen "Ferienwohnung" im Gepäck genießen kannst, findest Du in unserer Packliste Zelten alles Wichtige, was Du auf Zelttour oder beim Campingurlaub mit Zelt brauchst. Jetzt lesen
Packlisten
Bereit für den Trail

Packliste Trailrunning

Hose, Shirt und Laufschuhe: Die Grundausstattung fürs Trailrunning ist überschaubar. Mit anspruchsvolleren Laufrunden am Berg und im Gelände wird jedoch auch spezielle Ausrüstung nötig. Die Packliste Trailrunning gibt den Überblick. Jetzt lesen
Packlisten
Ausrüstung für eine Tagestour

Packliste Wandern

Für den Wanderurlaub oder die Tour am Wochenende: Auf dieser Packliste findest Du alles, was Du für eine Tagestour von Frühjahr bis Herbst brauchst. Jetzt lesen
Packlisten
Ein Hoch aufs Packen

Packliste Skihochtour

Skihochtouren gelten als eine der Königsdisziplinen des Bergsteigens - das Gleiche gilt auch für das Packen des Tourenrucksacks. Auf dieser Packliste findest Du alles, was Du an Ausrüstung fürs Skibergsteigen brauchst. Jetzt lesen
Pflegeanleitungen
So fluffy

Fellpflege: So pflegst Du Deine Skifelle

Wer seine Skifelle sorgfältig pflegt wird mit optimaler Funktion und langer Lebensdauer belohnt. Basti Fiedler fasst zusammen, was es beim Reinigen, Imprägnieren, Fellränder Versiegeln, Lagern und Reparieren von Skitourenfellen zu beachten gibt. Jetzt lesen
Pflegeanleitungen
Felle rauf, Felle runter

Skifelle richtig aufziehen, abziehen und zusammenlegen

Skifelle zusammenlegen – das ist eine kleine, aber manchmal frustrierende Herausforderung für Skitouren-Anfänger. Basti Fiedler erklärt in seiner Anleitung, wie das Auf- und Abziehen von Tourenfellen zur kinderleichten Übung wird. Jetzt lesen
Interviews
Über Sinn und Unsinn

Kompressionsstrümpfe beim Sport: 9 Antworten vom Experten

Was bewirken Kompressionsstrümpfe beim Sport? Nicht nur Profi-Läufer, sondern auch Bergsportler in den unterschiedlichsten Disziplinen tragen häufig Socken oder Strümpfe mit Kompressionswirkung. Bringt das was? Auch im Freizeitsport? Sportwissenschaftler Prof. Dr. Helmut Lötzerich kennt die Antworten. Jetzt lesen
Tourentipps
Wühlen, stapfen, powdern

Der Arlberger Winterklettersteig auf die Rendlspitze

Der Arlberger Winterklettersteig ist eine ganz besondere Herausforderung: brusttiefer Schnee, ein eingefrorenes Seil und kalte Finger – dafür eine grandiose Sicht, exponiertes Gelände und was für eine Powderabfahrt. Jetzt lesen
Packlisten
Das brauchst Du auf der Loipe

Packliste Langlauf

Langlaufbekleidung, Ausrüstung und Zubehör: Alles, was Du zum Langlaufen brauchst, findest Du auf unserer Packliste. Jetzt lesen
Allgemein
Mehr als eine Hülle

Faszien: Welche Rolle spielen sie bei Sport und Therapie?

Faszien sind in aller Munde. Doch was genau sind Faszien und wozu sind sie im Körper eigentlich da? Mediziner Basti Fiedler erklärt die Rolle von Faszien bei Sport und Bewegung und warum sie bei Training, Regeneration und Therapie zunehmend in den Fokus rücken. Jetzt lesen