Bouldern

Fit für die Wand?

Richtig aufwärmen fürs Bouldern und Klettern: So geht’s!

Beim Bouldern und Klettern holst Du alles aus Dir raus. Muskeln, Gelenke, Bänder, Sehnen - sie alle sollen volle Leistung erbringen. Dafür ist es wichtig, Deinen Körper mit Aufwärmübungen optimal vorzubereiten. Denn ein Kaltstart birgt Verletzungsgefahren. Jetzt lesen

Do you speak boulder?

Boulder-Begriffe zum Angeben

Was ist eigentlich ein Sloper? Und brauche ich beim Bouldern wirklich einen Mantel? Wir verraten Dir, was es mit den gängigsten Boulderbegriffen auf sich hat – und freuen uns auf Deinen Input! Jetzt lesen

Die kommen mit an den Fels

Produkt-Neuheiten: Das sind die Highlights für Kletterer 2023

Helm, Seil, Kletterschuhe, Gurt oder Isolationsjacke: Du bist noch auf der Suche nach einem neuen Teil, das Deine Kletterausrüstung ergänzt? Wir haben uns bei den Bergzeit Experten umgehört, was in der Sommersaison 2023 neu und besonders empfehlenswert ist. Jetzt lesen

Tritt für Tritt

Die richtige Fußtechnik beim Klettern und Bouldern

Was bedeutet "sauber treten" und was bringt es mir? Wir geben Tipps zur richtigen Fußtechnik beim Klettern und Bouldern, denn: Wer seine Füße richtig einzusetzen weiß, spart viel Kraft. Jetzt lesen

Mit Kugel zum Kraxeln?

Klettern und Bouldern in der Schwangerschaft – geht das?

Bouldern und Klettern in der Schwangerschaft? Ist das erlaubt und wenn ja, auf was muss Du achten? Das hat sich auch Autorin Annika gefragt und ist der Sache auf den Grund gegangen. Dabei nimmt sie sich ein Beispiel an der britischen Top-Boulderin Shauna Coxsey. Jetzt lesen

Der Schuh für fortgeschrittene Kletterer

Havoc Kletterschuhe von Ocun im Test

Bist Du auch immer wieder auf der Suche nach einem Kletterschuh, der Dir hilft, das Beste beim Klettern und Bouldern für Dich herauszuholen? Du suchst aber trotzdem Komfort und möchtest schmerzende Füße am liebsten vermeiden? Dann könnte der Havoc von Ocun etwas für Dich sein! Melanie von Bergzeit hat den neuen Kletterschuh der tschechischen Marke für Dich getestet. Jetzt lesen

Stehen, treten, hooken?

Boulder- und Kletterschuhe für Anfänger im Test

Du bist Boulder-Neuling und auf der Suche nach Deinem ersten Paar Kletterschuhe? Melanie vom #bergzeitsquad Klettern & Bouldern hat sich vier Allround- bzw. Einsteigerkletterschuhe für einen Vergleichstest vorgenommen und gibt Dir Tipps, worauf Du bei der Auswahl achten solltest. Jetzt lesen

Trotz Corona in die Kletterhalle?

Sicher Klettern und Bouldern in Zeiten von Corona

Endlich - die meisten Kletter- und Boulderhallen öffnen nach und nach wieder! Zeit wird's - die Oberarme sehen schon bedenklich dünn aus. Doch was gilt es in Zeiten von Corona zu beachten? Wie lässt sich das Infektionsrisiko beim Klettern und Bouldern so gering wie möglich halten? Jetzt lesen

Bouldern für alle!

Was ich beim Bouldern fürs Leben gelernt habe

Was soll einen das "Arme langziehen" an bunten Plastikgriffen fürs Leben lehren? So einiges, findet Bergzeit Autorin Caro. In der neuen Kolumne erklärt sie, welche Lektionen sie aus dem Bouldern fürs Leben gezogen hat. Jetzt lesen

Endlich Durchblick im Bürsten-Dschungel

Boulderbürsten FAQs: 7 Fragen von Typen bis Einsatzbereich

Warum tragen Boulderer und Kletterer immer eine kleine Bürste bei sich? Richtig: Sie putzen damit Griffe und Tritte, bevor sie losklettern. Doch welche Arten von Boulderbürsten gibt es eigentlich und was bringt die Griff-Bürsterei wirklich? Unser FAQ verrät es Dir. Jetzt lesen

Guten Flug!

Richtig abspringen beim Bouldern

Manchmal manövriert man sich beim Bouldern in eine knifflige Situation: Nach oben geht's nicht weiter, wieder runterklettern geht auch nicht, weil man nicht sicher an die unteren Griffe oder Tritte rankommt. Da hilft nur eins: Springen! Wie Du sicher abspringst und wie Du verletzungfreies Springen trainieren kannst, verraten wir Dir hier. Jetzt lesen

Bouldern draußen & für alle!

Kraxlkollektiv: Kostenlose Boulderwände in München

Boulderhalle zu? Kein Problem, es gibt eine Münchner Initiative, die sich dafür einsetzt, öffentliche Boulderflächen in der Stadt allen zugänglich zu machen. Bergzeit Autor Lukas traf sich mit den Initiatoren. Jetzt lesen