Inhalt
- Dynafit Alpine Graphic Sport-BH - der Tausendsasser
- Bergans Tind Light Support Top - für heiße Tage
- Odlo Everyday High Sport-BH - schlichter Allrounder
- Anita PanALP Air Sport-BH - für große Oberweite
- Craft Motion Bra - maximal frei, medium Support
- Odlo Performance High Sport-BH - Komfort und Support
- Tabelle: Die besten Sport-BHs im Vergleich
- Kaufberatung: So findest du den richtigen Sport-BH
Ob Trailrunning, Klettern, Yoga oder eine ausgiebige Wanderung – ein gut sitzender Sport-BH ist für aktive Frauen unverzichtbar. Er bietet Halt, aber auch Komfort und Bewegungsfreiheit. Dafür müssen Sport-BHs unbedingt zur Sportart und zur individuellen Brustgröße passen.
In diesem Beitrag findest Du die Testsieger unter den Sport-BHS aus verschiedenen Sport- und Bergsport-Magazinen. Außerdem erfährst Du, welcher BH zu welcher Sportart passt und worauf Du beim Kauf Deines Sport-Tops noch achten solltest.
Dynafit Alpine Graphic Sport-BH – der Tausendsasser
Top-Empfehlung für alle Outdoor-Sportarten im Test der Klettern 06/25.
Beim Alpine Graphic Sport-BH verbindet Dynafit festen Halt mit Bewegungsfreiheit und wenig Stoff, lobt die Klettern in ihrem Sport-BH-Test. Sie bezeichnet ihn im Fazit als „Multitalent für alle Outdoor-Aktivitäten“. Im Unterschied zu anderen Testkandidaten ist das Modell auch fürs Laufen und Trailrunning geeignet. In Sachen Trocknungsverhalten und Feuchtigkeitstransport überzeugt der Sport-BH ebenfalls.
- Einsatzgebiet: Laufen, Trailrunning, Biken, Klettern und mehr
- Eigenschaften: schnelltrocknend, feuchtigkeitstransportierend, atmungsaktiv, widerstandsfähig
- Passform: k.A.
- Ausstattung: herausnehmbare Pads, Unterbrustband
- Rücken: Kreuzträger
- Material und Nachhaltigkeit: 80 % Polyester, 20 % Elasthan, hergestellt in Europa
Bergans Tind Light Support Top – für heiße Tage
Das Top gehört zu den empfohlenen Sport-BHs im Test der Klettern 06/25 mit moderatem Support für Outdooraktivitäten bei warmen Temperaturen.
Das Bergans Tind Light Support Top sorgt für ausreichend Halt und Komfort bei Sportarten wie Wandern, Klettern und Radfahren. Das Material trocknet schnell, deshalb empfiehlt das Klettern-Magazin das Top für heiße Tage ebenso wie für anstrengende Bergtouren. Fürs Trailrunning und Laufen biete es dagegen zu wenig Halt.
- Einsatzgebiet: Bergwandern, Bergsteigen, Bouldern, Alpinklettern
- Eigenschaften: atmungsaktiv, elastisch, geruchsneutralisierend, hautfreundlich, schnelltrocknend
- Passform: Regular Fit
- Ausstattung: herausnehmbare Pads
- Rücken: Racerback
- Material und Nachhaltigkeit: 76 % recyceltes Polyester, 24 % Elasthan
Odlo Everyday High Sport-BH – schlichter Allrounder
Der Sport-BH gehört zu den Testsiegern der Runner´s World. Die Tester empfahlen den Odlo im März 2025 für moderates Training wie Kraft-Übungen oder Yoga sowie für Läuferinnen mit kleinerer bis mittlerer Oberweite.
Manchmal darf es etwas weniger sein. Der Odlo Everyday High Sport-BH überzeugt die Testerin der Runner´s World unter anderem durch seine Schlichtheit. Der Hersteller verzichtet auf Cups oder Pads oder anderen “Schnickschnack”. Gelobt wird der hohe Tragekomfort mit flachen, breiten Trägern.
Der Support ist für Läuferinnen mit kleiner bis mittlerer Oberweite ausreichend, aber vor allem auch für Alltag oder Gym geeignet. Alles in allem ein guter Allrounder.
- Einsatzgebiet: Bergwandern, Bergsteigen, Bouldern, Laufen, Yoga
- Eigenschaften: atmungsaktiv, elastisch, schnelltrocknend, Feuchtigkeit transportierend
- Passform: Regular Fit
- Ausstattung: verstellbare Träger, klassischer Rückenverschluss
- Rücken: verstellbarer Rücken
- Material und Nachhaltigkeit: Hauptmaterial: 74 % Polyamid, 26 % Elasthan, Einsatz: 65 % Polyamid, 35 % Elasthan, Fair Wear Foundation
Anita PanALP Air Sport-BH – für große Oberweite
Der PanALP Air Sport-BH von Anita überzeugt selbst kritische Testerinnen der Runner’s World mit großer Oberweite.
Selbst bei intensiven Läufen bleibt mit dem PanALP laut Runner’s World Test von März 2025 alles dort, wo es hingehört, da sind sich die Testerinnen sowohl mit kleinerer als auch mit größerer Oberweite einig. Letztere können sich freuen, dass es diesen Sport-BH sogar bis Körbchengröße F gibt.
Eine Besonderheit sind vor allem die verstellbaren Träger, durch die jede Sportlerin die perfekte Passform findet. Sehr durchdacht: Die Träger sind breit und die Innenseite des Verstellbereichs ist gepolstert, sodass sie nicht scheuern. Verschlossen wird der PanALP wie ein klassischer BH mit Häkchen. Ein Unterbrustband sorgt für zusätzlichen Support.
Ansonsten kommt der PanALP Air Sport-BH von Anita recht schlicht daher: Keine Polsterungen in den Cups und dünner Netzstoff kommen der Atmungsaktivität zu Gute.
- Einsatzgebiet: Trailrunning, Laufen, intensives Fitnesstraining, Mountainbike
- Eigenschaften: atmungsaktiv, elastisch, schnelltrocknend, Feuchtigkeit transportierend
- Passform: Regular Fit
- Ausstattung: verstellbare Träger, klassischer Rückenverschluss
- Rücken: verstellbarer Rücken
- Material und Nachhaltigkeit: 60% Polyamid, 25% Elasthan, 15% Polyester
Craft Motion Bra – maximal frei, medium Support
Der Craft Motion Bra überzeugt im Runner’s World Test 03/25 durch Komfort und Bewegungsfreiheit und ist damit der ideale Begleiter fürs Yoga- oder Pilates-Studio.
Der Motion Bra von Craft bietet mittleren Support. Läuferinnen bis Körpchengröße C können ihn durchaus auf kleinen Laufrunden tragen. Seine Stärken (auch für größere Oberweiten) kann er aber eher bei moderaten Aktivitäten wie Yoga, Pilates oder Wandern zeigen.
Die Testerin schwärmt vom angenehmen Tragegefühl. Das weiche, elastische Material ermögliche ein leichtes An- und Ausziehen, obwohl der Sport-BH ohne Verschluss daherkommt. Das ist sogar ein Plus im Yogastudio: Es gibt keine Ösen, die sich in Rückenlage in die Haut drücken. Auch bei Sportarten mit Rucksack wie beim Wandern ist der verschlussfreie Racerback von Vorteil.
Durch die herausnehmbaren Polster kann die Trägerin selbst entscheiden, ob sie einen leichten Push-up-Effekt haben möchte.
- Einsatzgebiet: Yoga, Pilates, Fitness, Wandern
- Eigenschaften: atmungsaktiv, elastisch, schnelltrocknend, Feuchtigkeit transportierend
- Passform: Regular Fit
- Ausstattung: herausnehmbare Polster, Unterbrustband, verstellbare Träger, klassischer Rückenverschluss
- Rücken: Racerback
- Material und Nachhaltigkeit: 67% Polyester, 30% Polyamid, 3% Elasthan
Odlo Performance High Sport-BH – Komfort und Support
Laut Runner’s World (03/25) ein Sport-BH mit Testsieger-Qualitäten. Er bietet trotz maximalem Support ein komfortables Tragegefühl.
Mit dem Perfomance High Sport-BH schafft Odlo es mit zwei Modellen in die Liste der Testsieger unter den Sport-BHs. Die Testerinnen der Runner’s World loben die Sicherheit, die der starke Support bietet. Gleichzeitig sind sie sich aber auch einig: Er ist trotzdem sehr komfortabel. Damit eignet er sich für lange und intensive Trainings.
Eine Besonderheit: Die verstellbaren Träger lassen sich je nach Vorlieben der Sportlerin klassisch oder überkreuzt (für noch mehr Halt) tragen. Das erschwert allerdings das Anziehen, das laut Runner’s World Gelenkigkeit erfordert.
Der Odlo Performance High Sport BH ist perfekt für Trailrunnerinnen, Läuferinnen und Mountainbikerinnen geeignet, die starken Support benötigen. Gute Nachrichten für Sportlerinnen mit großer Oberweite: Der Sport-BH ist bis Körpchengröße E verfügbar.
- Einsatzgebiet: Trailrunning, Mountainbike, Laufen, intensives Fitnesstraining
- Eigenschaften: atmungsaktiv, elastisch, schnelltrocknend, Feuchtigkeit transportierend
- Passform: Regular Fit
- Ausstattung: gepolstert, Unterbrustband, verstellbare Träger
- Rücken: klassisch oder Kreuzrücken
- Material und Nachhaltigkeit: 65% Polyamid, 35% Elasthan
Tabelle: Die besten Sport-BHs im Vergleich
Welcher Testsieger unter den Sport-BHs leistet was? Hier findest Du einen Überblick, was die einzelnen Sport-BHs auszeichnet und für welche Sportart sie sich eignen.
| Modell | Support-Level | Sportarten | Besonderheit |
|---|---|---|---|
| Dynafit Alpine Graphic | High | Trailrunning, Laufen, Biken, Klettern | Multitalent für Outdoor, schnelltrocknend, Kreuzträger, hergestellt in Europa |
| Bergans Tind Light Support Top | Medium | Wandern, Bergsteigen, Bouldern, Alpinklettern | Ideal für heiße Tage, geruchsneutral, Racerback, recyceltes Material |
| Odlo Everyday High | Medium | Wandern, Bergsteigen, Bouldern, Laufen, Yoga | Schlicht, ohne Pads, hoher Komfort, Fair Wear zertifiziert |
| Anita PanALP Air | High | Trailrunning, Laufen, Fitness, Mountainbike | Für große Oberweite, gepolsterte Träger, klassischer Verschluss |
| Craft Motion Bra | Medium | Yoga, Pilates, Fitness, Wandern | Verschlussfrei, sehr bequem, herausnehmbare Polster, Racerback |
| Odlo Performance High | High | Trailrunning, Mountainbike, Laufen, intensives Training | Verstellbare Träger (auch überkreuz), hoher Komfort trotz starkem Halt |
Kaufberatung: So findest du den richtigen Sport-BH
Dein Sport-BH sollte zu Dir und der Sportart passen, die Du damit ausüben möchtest. Mit diesen Tipps findest Du das richtige Sport-Top für Dich.
Halt und Unterstützung
Je nach Sportart brauchst Du unterschiedlich starken Halt. Für intensive Aktivitäten wie Trailrunning oder Mountainbiking empfiehlt sich ein High-Support-BH, der die Brust auch bei Erschütterungen zuverlässig stabilisiert. Für Yoga oder Wandern reicht oft ein Medium-Support-Modell, das über einen längeren Zeitraum hinweg komfortabler ist und auch bei Atemübungen den Brustkorb nicht einschränkt.
Tabelle: Welcher Sport-BH für welche Sportart?
| Sportart | Empfohlener Support | Begründung |
|---|---|---|
| Trailrunning / Laufen | High Support | Intensive Bewegung, starke Erschütterungen |
| Mountainbike | High Support | Unebenes Gelände, konstante Vibrationen |
| Gravelbike | Medium bis High Support | Mischung aus Straße und Gelände, längere Fahrten mit Vibrationen |
| Fitness / Krafttraining | Medium bis High Support | Je nach Intensität – bei Sprüngen oder Cardio eher High Support |
| Rennrad | Medium Support | Gleichmäßige Bewegung, weniger Erschütterung, Fokus auf Komfort |
| Klettern / Bouldern | Medium Support | Bewegungsfreiheit wichtig, aber dennoch guter Halt |
| Wandern | Medium Support | Moderate Belastung, Komfort steht im Vordergrund |
| Yoga / Pilates | Low bis Medium Support | Sanfte Bewegungen, Fokus auf Flexibilität und Komfort |
| Skitouren | Medium Support | Gleichmäßige Bewegung, Komfort für längere Belastung |
| Ski-Langlauf | Medium Support | Dynamische Bewegung, aber weniger Erschütterung als z. B. beim Laufen |
💡 Tipp: Wenn Du einen Sport-BH für intensiven Sport suchst, hüpfe beim Anprobieren auf und ab, um den Halt zu prüfen. Bei einem Sport-BH für Yoga oder Pilates probiere Vorbeugen, eine Umkehrhaltung und den herabschauenden Hund. So testest Du, ob alles da bleibt, wo es sein soll. Willst Du das Top vor allem beim Wandern tragen, probiere ihn auch mit Rucksack.
Material und Atmungsaktivität
Ein guter Sport-BH sollte atmungsaktiv, schnelltrocknend und feuchtigkeitsregulierend sein. Mesh-Einsätze oder perforierte Stoffe verbessern die Luftzirkulation – besonders wichtig bei schweißtreibenden Touren. Was das Material angeht, ist ein Gemisch aus Merinowolle und Funktionsfasern ideal.
💡Tipp: Modelle mit recycelten Materialien sind nicht nur funktional, sondern auch nachhaltig.
Passform und Komfort
Der BH sollte eng anliegen, ohne einzuschneiden. Nähte, Verschlüsse und Träger dürfen nicht scheuern – gerade bei längeren Aktivitäten. Sitzt der BH zu locker, können Scheuerstellen entstehen. Zu enge Sport-BHs können zu Druckstellen führen. Viele Hersteller bieten inzwischen größenverstellbare Träger und mehrere Hakenreihen, um die Passform individuell anzupassen.
Bergzeit
Beim Yoga ist eine gute Passform wichtig: Rutschende Träger in herausfordernden Asanas schränken Dich ein.
Ein No-Go sind rutschende Träger. Ein Sport-BH, dessen Träger ständig verrutschen ist, nicht nur lästig, sondern behindert zum Beispiel beim Klettern auch Deine Bewegungsfreiheit.
💡Tipp: Achte auf breite Träger und ein festes Unterbrustband – sie verteilen den Druck besser und sorgen für mehr Komfort.
Die richtige BH-Größe finden
Die Körbchengröße ergibt sich aus der Differenz zwischen Brustumfang und Unterbrustumfang:
- 12–14 cm → A
- 14–16 cm → B
- 16–18 cm → C
- 18–20 cm → D
📏 Beispiel: Unterbrustumfang = 75 cm I Brustumfang = 91 cm → Differenz = 16 cm → Körbchengröße C → Unterbrustweite 75 → Größe 75C
Anders als normale BHs sind viele Sport-BHs größenübergreifend (S, M, L usw.) oder haben komprimierende Passformen. Beachte die Größentabellen des Herstellers im Bergzeit Shop und lies Kundenbewertungen.
Bergzeit
Der richtige Sitz ist entscheidend: Ein zu weiter Sport-BH bietet nicht den notwendigen Support. Ist das Top zu eng, schneiden Träger und Bündchen ein.
👉 Mehr zum Thema Größen erfährst Du in diesem Beitrag: Kleidergröße: Konfektionsgrößen verstehen und Größentabellen richtig nutzen
Design und Vielseitigkeit
Sport-BHs sind längst nicht mehr nur funktional – viele Modelle punkten mit stylischem Design und lassen sich auch als Top tragen. Besonders praktisch für heiße Tage oder beim Klettern in der Halle. Polster sorgen dafür, dass sich nichts abzeichnet.
Beim Design des Rückenausschnitts gibt es verschiedene Varianten – nicht nur aus Style-Gründen. Das Rückensystem eines Sport-BHs spielt auch eine Rolle für den Komfort und Halt.
Tabelle: Rückenausschnitt-Varianten beim Sport-BH
| Rückenausschnitt | Beschreibung | Vorteile | ||
|---|---|---|---|---|
| Racerback | Träger laufen zwischen den Schulterblättern zusammen | ✔️ Sehr guter Halt ✔️ Ideal für intensive Sportarten ✔️ Träger rutschen nicht und bleiben unter Tanktops unsichtbar | ||
| U-Back / klassisch | Träger verlaufen gerade über die Schultern, wie bei einem normalen BH | ✔️ Einfaches An- und Ausziehen ✔️ Gut unter Alltagskleidung | ||
| X-Back / Kreuzträger | Träger kreuzen sich am Rücken | ✔️ Gute Gewichtsverteilung ✔️ Stylisch ✔️ Oft verstellbar | ||
| Verstellbarer Rücken | Mit Hakenverschluss oder Clip-System | ✔️ Individuell anpassbar ✔️ Leichtes An- und Ausziehen | ||
| Offener Rücken | Große Aussparung am Rücken, oft bei Crop-Top-Designs | ✔️ Hohe Atmungsaktivität ✔️ Modisch |