Barfußschuhe können einen wichtigen Beitrag zur gesunden Entwicklung von Kinderfüßen leisten – und das ganz nebenbei. Anders als Erwachsenenfüße, die seit Jahrzehnten an erhöhte Absätze und dämpfende Zwischensohlen gewöhnt sind, sind die Füße von Kindern noch formbar. Von Anfang an können Barfußschuhe den Aufbau der Fußmuskulatur fördern und die natürliche Bewegungsvielfalt – die durch konventionelles Schuhwerk nach und nach verloren gehen kann – erhalten.
Wie funktionieren Barfußschuhe?
Aufgrund ihrer dünnen, flexiblen Sohle ermöglichen Barfußschuhe einen direkteren Bodenkontakt. Die Unebenheiten des Untergrundes liefern so laufend Reize, die die Muskulatur und Beweglichkeit der Füße fordern und trainieren. Passende Barfußschuhe mit ergonomischer Zehenbox bieten zudem die nötige Bewegungsfreiheit, die ein Kinderfuß in der Entwicklung braucht.
👉 Mehr über die Vorteile von Barfußschuhen erfährst Du im Beitrag Was sind Barfußschuhe und welche Vorteile haben sie?
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Ferse schmal, vorne breit: aufgrund ihrer ergonomischen Form bieten Barfußschuhe genug Platz für die natürliche Entwicklung der Füße.
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Die flexiblen Sohlen von Barfußschuhen erlauben eine direkte Rückmeldung vom Untergrund. Muskulatur und Sinne werden „laufend“ trainiert.
Was sind gute Barfußschuhe für Kinder?
Die Bezeichnung „Barfußschuhe“ ist ein normierter Begriff, daher bietet der Markt eine große Vielfalt an Marken und Schuhen, mit einem variierenden Verständnis, was denn genau ein Barfußschuh ist. Im Wesentlichen durchgesetzt haben sich folgende Merkmale:
- eine flexible, dünne Sohle, die sich in Längs- und Querrichtung rollen lässt
- ein flaches Fußbett ohne erhöhte Ferse (Sprengung)
- die ergonomische Form der Zehenbox
- ein präziser, rutschfester Sitz am Fuß
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Vier Paar Kinder-Barfußschuhe und doch sind alle verschieden – das gilt für die Form der Leisten ebenso wie für die Flexibilität der Sohle.
Die Ausprägung der Merkmale – also wie dünn und flexibel eine Sohle ist oder wie breit oder rund die Zehenbox gestaltet ist – kann je nach Marke, Modell und Einsatzzweck sehr verschieden sein. Der Vergleich lohnt sich.
- Rolle die Sohle längs und quer. So kannst Du die Flexibilität testen. Je weicher, desto mehr Barfußschuh.
- Sprengung drin? Fühle, ob sich in der Sohle ein erhöhter Absatz versteckt. Im Zweifel lässt Du eine Murmel im Schuh kullern.
- Vergleiche die Form mit den Füßen Deines Kindes. Werden die Zehen oder der Ballenbereich durch den Schuh zusammengedrückt?
- Sitzt der Schuh ohne Druckstellen?
- Läuft Dein Kind normal? Das Gangbild sollte sich durch die Schuhe nicht verändern.
👣 Bei der Auswahl von Barfußschuhen für Kinder solltest Du darauf achten, dass die Schuhe in Form, Breite und Weite zu den Füßen Deines Kindes passen.
Barfußschuh-Marken im Vergleich
Jede Marke nutzt für ihre Schuhe eigene Leisten, daher fallen manchen Schuhe schmal, andere mittel und manche breiter aus. Hinzu kommen Unterschiede bei Form und Breite der Ferse und der Weite über den Span. Die folgende Aufstellung hilft Dir beim Einschätzen.
Koel (sprich „cool“) Barefoot ist ein Kinderschuhhersteller aus den Niederlanden mit knapp 20 Jahren Erfahrung in der Produktion von Kinderschuhen. Seit 2018 legt Koel den Fokus auf Barfußschuhe, mit dem Ziel möglichst bequeme, gesunde und nachhaltige Kinderschuhe zu entwickeln. Die Produktion erfolgt in Portugal, das Unternehmen legt großen Wert auf nachhaltige Materialien.
Zur Passform von Koel Barfußschuhen für Kinder
- mittlere Breite
- mittlere Weite am Spann
- eher schmale Ferse
Bisgaard ist ein dänisches Familienunternehmen, das seit 2005 Kinderschuhe herstellt. Mittlerweile bieten die Dänen auch ein Barfuß-Sortiment an, das sich durch flexible Sohlen, eine ergonomische Zehenbox, guten Fersenhalt und Nullsprengung auszeichnet – und zunehmend wächst.
So fallen Bisgaard Barfußschuhe aus
- mittlere Breite
- mittlere Weite am Span
Inspiriert von Christopher McDougalls Bestseller „Born To Run“ beginnt die Firmengeschichte von Xero Shoes mit selbstgemachten Laufsandalen im Huarache-Stil und einer tiefen Überzeugung in Sachen Barfußlaufen. Seit der Gründung im Jahr 2009 ist das Sortiment stetig angewachsen. Neben Sandalen hat Xero Shoes heute ein vielfältiges Sortiment an Barfußschuhen am Start: Sneaker, Lauf- und Wanderschuhe, Winterstiefel und Lederschuhe.
Zur Passform von Xero Shoes für Kinder
- eher für breite Füße geeignet
- mittlere Weite am Span
Ballop ist ein koreanischer Schuhhersteller. Barfußschuhe hat die Marke seit 2020/21 im Programm. Mit den Modellen Vivid und Intense kamen 2022 die ersten Barfußschuhe für Kinder hinzu.
Zur Passform von Ballop Barfußschuhen für Kinder
- eher schmale Ferse
- mittel bis eher schmal
- eher flacher Spann
Der finnische Hersteller Reima blickt auf eine über 80-jährige Firmengschichte zurück. Langlebige, funktionale Kinderbekleidung steht dabei schon seit den 1950er-Jahren im Fokus. Die erste Schuhkollektion brachte Reima 2004 auf den Markt. Das Minimalschuh-Sortiment wächst seit 2023 stetig.
🏆 Für den Barfuß-Sneaker Tallustellu wurde Reima mit dem Ispo Award 2023 und dem Scandinavian Outdoor Award ausgezeichnet.
Zur Passform von Reima Barfußschuhen
- eher breite Ferse bei mittlerer Breite
- mittlere Weite am Span
- Stiefel am Spann eher hoch geschnitten
Merrell ist ein US-amerikanischer Hersteller von Wander- und Outdoorschuhen. Nicht verwunderlich, dass auch die Barefoot-Kollektion für den bewegten Alltag in der Natur gemacht ist. Der Kid’s Trail Glove ist zum Beispiel ein leichter, geländegängiger Multisportschuh mit griffiger Sohle. Top zum Toben, für einfache, leichte Wanderungen oder den Schulsport.
Zur Passform der Merrell Kid’s Trail Gloves
- schmale Ferse
- eher schmal
- eher flacher Span
- leichte Gewölbestütze
Die Sockenschuhe des tschechischen Herstellers Skinners sind eine optimale Schuh-Alternative für Kinder, die am liebsten barfuß unterwegs sind. Die rutsch- und abriebfeste Sohle der Minimalschuhe erinnert an eine Tartanbahn und bietet dem Fuß Schutz und maximale Flexibilität.
Zur Passform von Skinners Sockenschuhen
- mittel bis eher breiter
Trollkids ist ein Komplettausstatter für robuste, vielseitige und bezahlbare Outdoor-Produkte für Kinder. Klar, dass das deutsche Unternehmen auch einige Modelle mit Nullsprengung und flexiblen Sohlen im Programm hat.
Zur Passform der Trollkids Barefoot-Modelle
- eher schmal
- schmale Zehenbox
Lico ist eine traditionsreiche Sportschuh-Marke aus Deutschland, die sich bezahlbaren Schuhen mit guter Qualität verschrieben hat. Neben einem umfangreichen Sortiment an konventionellen Sport- und Freizeitschuhen hat Lico auch eine kleine Barfoot-Serie mit flexiblen Minimalsohlen im Programm.
Zur Passform der Lico Barefoot-Modelle
- eher schmal
- schmale Zehenbox
Barfußschuhe für den Hallensport
Du bist von Barfußschuhen überzeugt und auf der Suche nach Hallenschuhen für Dein Kind? Wichtig für den Hallensport sind helle oder ungefärbte, abriebfeste non-marking Sohlen. Das bedeutet, dass die Laufsohle am Boden der Turnhalle keine Streifen hinterlässt.
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Wie sollen Barfußschuhe bei Kindern sitzen?
Barfußschuhe sollen den Füßen Bewegungsfreiheit bieten. Daher passt jede Form von Einengen – in der Länge, Breite oder Höhe – nicht zum Konzept. Um ein Verrutschen der Füße im Schuh (nach vorne oder auch seitlich) zu vermeiden, sollten Barfußschuhe (und konventionelle Schuhe) am Spann und an der Ferse „optimal“ sitzen. Der Schuh bleibt an Ort und Stelle, während sich der Vorfuß beim Gehen uneingeschränkt und natürlich bewegen kann.
🔎 Du ahnst vielleicht: auch bei Barfußschuhen läuft es auf eine Anprobe hinaus.
Hast Du Deine oder Eure passende Lieblingsmarke erstmal gefunden, wird’s mit der Auswahl leichter.
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Rolltest: Die D-Trail Sandale von Xero Shoes ist super flexibel – das klappt prima, bei so wenig Material.
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Auch der Koel Rana WP Lex lässt sich rollen – nicht schlecht für einen warmen, wasserdichten Schneestiefel.
Die Bezeichnung „Kompromiss-Schuhe“ gilt in der Barfussschuh-Szene für Schuhe, die nicht alle der oben genannten Kriterien für Barfußschuhe optimal erfüllen. Trotzdem kann es sein, dass genau diese Schuhe nach individueller Abwägung ein guter Kompromiss für einen bestimmten Einsatzzweck sind – aufgrund von Preis-Leistung, mangelnder Alternativen oder ähnlichem.
Warum sind Barfußschuhe für Kinder sinnvoll?
Barfußlaufen gilt heute als wichtigster Schlüssel für eine gesunde Entwicklung von Kinderfüßen. „Im Wachstum brauchen Kinderfüße eine ‚Richtung‘, um sich optimal zu entwickeln“, sagt Prof. Dr. med. Thomas Wessinghage, Facharzt für Orthopädie, Physikalische u. Rehabilitative Medizin und Sportmedizin. „Früher dachten wir, das sind spezielle Lauflernschuhe oder gar Schuheinlage. Heute wissen wir, dass in erster Linie eine gut ausgebildete Muskulatur das Wachstum optimal lenkt.“
Gut ausbilden kann sich die Muskulatur nur dann, wenn sie gefordert ist. „Je mehr der Fuß gefordert ist sich anzupassen, desto besser wird er sich entwickeln“, erklärt Wessinghage.
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Barfuß im Schlamm?! Wenn nur jeder ärztliche Ratschlag bei meinen Kids so viel Gehör finden würde.
Weil ungeschütztes Barfußlaufen nicht immer und überall möglich ist, etabliert sich seit einigen Jahren das Konzept von Barfußschuhen. Derartige Minimalschuhe haben gegenüber dem nackten Fuß nur einen Vorteil: Sie schützen den Fuß vor Verletzungen durch Scherben, spitze Steine oder heißem Asphalt. Abhängig von der jeweiligen Produktgestaltung erlauben Barfußschuhe dennoch ein mehr oder weniger unbeeinträchtigtes Arbeiten von Fußmuskulatur und Bewegungsapparat.
Was zeichnet gute Barfußschuhe für Kinder aus?
Barfußschuhe sollten nach Dr. Wessinghage keinen Einfluss auf die Statik oder die Dämpfung haben. „Das heißt keine Absatzerhöhung (Anm. d. Red.: Sprengung) und keine weiche Zwischensohle. Dann wird der Organismus gezwungen, selbst zu handeln: aktive Stabilisierung, aktives Dämpfen, Kräftigung der Muskulatur, optimale Beweglichkeit in den Fuß- und Zehengelenken und so weiter.“
Als ein weiteres, erwünschtes Kriterium für Barfußschuhe gilt zudem eine ergonomische Zehenbox. Diese bietet den Zehen Raum zum natürlichen Auffächern, während konventionelle Schuhe den Fuß in eine schmale runde oder gar spitze Form drücken.
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